Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2018.06.13

RT @DavidHalton: 脳の健康やうつ病に有酸素運動が効果的とされる。33もの研究を纏めた結果、うつの症状改善にはウエイトトレーニングも効果があることがわかった。気分に関与する神経伝達物質を介すると思われる。興味深いことに、頻度、レップ数、強度は関係ないようだ。つらく…