Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2018.05.30

RT @DavidHalton: 昼寝でパフォーマンスアップ
睡眠不足は身体及びメンタルパフォーマンスを損ねる。研究によると、パフォーマンスを最大に高めるには20分の昼寝が最適らしい。昼寝前にカフェインを摂ると更に良いようだ。カプセル入りのカフェイン200mgを20分間の昼寝の…