Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2018.05.30

昼寝でパフォーマンスアップ
睡眠不足は身体及びメンタルパフォーマンスを損ねる。研究によると、パフォーマンスを最大に高めるには20分の昼寝が最適らしい。昼寝前にカフェインを摂ると更に良いようだ。カプセル入りのカフェイン200mgを2… https://twitter.com/i/web/status/1001663377863856133