Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2017.01.27

RT @DavidHalton: 筋成長の機会を逃すな。アスリートは日中そしてエクササイズ時にプロテインを摂取するが睡眠中の7-8時間は見逃されることが多い。
就寝前にカゼインを40g摂るとタンパク質合成率が22%も増大。
30gでは十分でない。
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