Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2016.11.28

体重を減らすには、夕食よりも昼食時にカロリーを摂取するとよい。
昼食もしくは夕食に1日の40%のカロリーを摂取した被験者を比較したところ、12週間後には昼食時カロリー摂取被験者は夕食時の被験者よりも1.42kg体重が減少した。
http://m.ajcn.nutrition.org/content/early/2016/08/31/ajcn.116.134163.short?rss=1