Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2016.08.30

瞑想は脳を発達させ、親切心と集中力を高める。8週間、毎日瞑想を40分行うと集中力、自己移入、思いやりなどに重要な脳の部分が大きくなることが判明。恐怖とストレスに関連した部分は縮小した。どうすれば毎日あと40分間の余裕がとれるだろうか…http://www.psyn-journal.com/article/S0925-4927(10)00288-X/fulltext