Bodyplus international CEO DAVID HALTON

2016.07.30

ゆっくりした伸張性ムーブメントで筋が更に肥大!
最近の研究でバイセップカールの伸張性収縮を4秒かけてゆっくりやれば、速く(1秒)行った場合よりも筋肥大を大きく促進することが判明した。Slow eccentric for growth
http://ijaep.com/index.php/IJAE/article/view/119